Gesund und Bewusst

Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in der Fastenzeit.

Im Rahmen dieses Kurses nehmen wir uns gezielt Zeit zur Ruhe zu kommen und uns etwas Gutes zu tun. Mittels einfacher Bewegungsübungen und Selbstmassagen unterstützen wir den Körper und Geist zu entgiften sowie sich zu entspannen. Daher sind Organmassagen und das Öffnen von Gelenken Kursschwerpunkte.

Die Atmung ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil dieses Kurses. Diese hilft uns, Bewusstsein zu schaffen, das Nervensystem zu entspannen und Stress zu regulieren. 

 

Kursperiode: 7.3 bis 11.4

Zeit: Dienstag, 17:30 bis 18:30

 

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